うつ病の過ごし方– tag –

「うつ病の人は朝起きてすぐに日光を浴びましょう！」「日中の眠気は20〜30分程度の昼寝で対策！」「午後のカフェインは睡眠の質を下げるのでやめましょう！」そんなことはわかっちゃいるのだが、わかっていることとできるかどうかは別の話なわけで。 実際...